Plonger dans l'été

Prendre le temps de la transition : un cours de yin yoga offert + un rituel d'écriture pour le solstice d'été.

Je n’ai pas écrit depuis longtemps ici, je réalise que j’ai laissé passer le printemps et vous retrouve le premier jour d’été. Aujourd’hui j’ai eu envie de vous offrir un espace pour vivre pleinement le passage du printemps à l’été avec mon cours de Yin Yoga transition que vous pouvez faire à chaque changement de saison.

Car c’est l’esprit du Yin et du Slow Living, on ne saute pas d’une saison à l’autre comme on ne saute pas d’une activité à l’autre ni d’une posture à l’autre sans laisser un temps d’infusion, d’intégration si nécessaire à notre corps.

Alors en ce jours de Solstice je nous propose de prendre ce temps, dans le corps, dans l’écriture.

Lien vers le cours offert de Yin Yoga : Transition Saison

Il te permettra de te poser, te déposer, te reposer et écouter ce qui est là, maintenant : tes besoins, tes envies. De t’ancrer aussi avant de plonger dans l’été!

Journaling Infusion et Solstice pour un été lumineux

Prends 10 à 15 minutes pour répondre à 2 ou 3 de ces questions, dans ton carnet :

• Quelles parties de ma vie sont pleinement lumineuses et florissantes en ce moment ?

• Où est-ce que je ressens le plus de chaleur et d’énergie ? Corps - aspect de la vie - relations - environnement

• Quelles intentions ai-je envie de poser pour nourrir ma croissance personnelle et me sentir bien cet été ?

• Comment puis-je inviter plus de joie et d’abondance dans ma vie quotidienne ?

• À quoi ressemble l’abondance pour moi, au-delà du matériel ?

• Comment puis-je honorer l’équilibre entre donner et recevoir ?

• Comment approfondir ma connexion aux cycles naturels ?

• Comment exprimer ma gratitude de façon plus constante ?

ACROSTICHE : Quel est le mot de ton été ?

Ecris été à la verticale puis trouve un mot débutant par chaque lettre tu auras tes trois mots de l’été :

E

T

E

Prendre le temps de savourer l’été

Ici le printemps a passé trop vite : j’ai toujours du mal à trouver l’équilibre entre mon travail à côté (je n’aime pas le mot alimentaire quand il s’agit de prendre soin de petits humains - je travaille pour la protection de l’enfance) et je réalise après deux ans que cet équilibre est certainement impossible à trouver. Je vous parlais de ces temps de transition. Ils me sont nécessaires à chaque contact, relations d’aide ou bain de foule. Peut-être (Sûrement) plus que pour certaines personnes. Et ce printemps j’ai réussi à me prioriser dans ces moments mais au détriment parfois de ce que j’aime : écrire, partager ici, créer.

Dans ces moments, ces SAS de sécurité je les nourris de silence, de lecture de romans, parfois de binge watching Netflix, et de balade ou moments de Yin Yoga.

Ce qui m’a permis des sursauts de créativité, proposer une immersion ce printemps sur Telegram : j’adore! Imaginer autrement le Studio Yin pour créer un Espace de guérison et de résilience à venir.

J’ai réalisé aussi que par manque de temps j’utilisais beaucoup l’IA. Alors j’ai repris l’habitude de prendre des notes, d’écrire et de l’utiliser pour améliorer ou me faciliter certains partages. Par exemple pour l’immersion de 21 jours Morning Routine encore en cours, j’ai tout créé sans IA puis je lui ai soumis ma liste et mes notes en lui demandant de me créer uniquement les légendes pour les audios partagés sur Telegram.

Parce que j’ai envie de rester spontanée, j’ai envie de rester moi, j’ai envie de transmettre depuis un espace de calme et de silence et je n’ai pas envie de perdre ma capacité à écrire, à créer car écrire devenait plus compliqué sans ce support.

J’ai créé tous mes programmes en ligne, cours de yin yoga pendant 4 ans, immersions coaching en groupe, écris mes posts, mes articles de blog (jusqu’à l’année dernière depuis pour les articles santé j’ai utilisé l’IA) et écris un livre depuis cet espace de silence et de créativité. Je n’ai pas envie de le perdre même si cet outil me facilite tellement la vie et me permet de structurer mes pensées ou proposition mois qui part dans tous les sens avec mon cerveau en arborescence.

Alors cette lettre je te l’ai écrite sans IA et je vais m’arrêter là mais je reviens très vite avec une prochaine Lettre : Mes découvertes pépites du printemps.

Je vous souhaite une bel été!

Douceur